姿勢の改善(猫背・巻き肩)

姿勢の改善(猫背・巻き肩)

ストレートネックが気になる方へ。整体師が伝える姿勢の話

気づいたら、スマホの画面をのぞき込むように下を向いている。ふとした瞬間、鏡や窓ガラスに映った自分の首の角度にハッとしたことはありませんか。首の後ろがずっと重だるい。肩まで一緒にガチガチに固まっている気がする。そんな感覚を抱えたまま、特に何を...
体軸整体でカラダのメンテナンス

ピラティスで姿勢改善を目指す前に知りたい体軸整体の話

「猫背が気になる」「反り腰を治したい」「もっと姿勢を良くしたい」そんな想いから、ピラティスを始めようと考えている方は多いのではないでしょうか。確かに、ピラティスは体幹を鍛え、姿勢改善に効果的なメソッドです。でも、こんな経験はありませんか?「...