「重心を上げる」
「重心を下げる」
できた時の”体の感覚の違い”を
体験したことはありますか？
武道、スポーツ、ダンス、トレーニング。
多くの分野で言われる言葉があります。
「重心を下げる（重心を落とす）」
「重心を上げる」
しかし実際には、
その違いを体験したことがある人はほとんどいません。
言葉としては知っている。
指導でもよく聞く。
動画や本でも解説されている。
それでも、
「実際に体で分かっているか？」
と聞かれると、多くの人がはっきり答えられません。
なぜ多くの人が重心の感覚をつかめないのか
重心は、知識ではなく感覚です。
本を読んでも
動画を見ても
説明を聞いても
実際に体験しないと、
「これが重心が下がった時の感覚か」
という理解にはなりません。
そしてこの感覚は、多くの場合
長い練習の中で偶然つかむもの
と言われています。
だからこそ、
・言われた通り練習している
・フォームも意識している
・トレーニングもしている
それでも
重心の感覚が分からない
という人が多いのです。
多くの人がやっている重心の練習方法
一般的には、重心を身につけるために
次のような練習がよく行われます。
・スクワット
・低い姿勢の構え
・体幹トレーニング
・バランストレーニング
・重心移動のドリル
もちろん、これらは大切な練習です。
しかし多くの場合、
重心の感覚を知らないまま練習している
という状態になります。
つまり
・これで合っているのか分からない
・正解の感覚が分からない
・何を目指して練習しているのか曖昧
という状態になりやすいのです。
感覚を知らないと、正解がわからない
重心は
説明では理解できない感覚
です。
だからこそ、
一度でも
「これか」
という体験をすると、理解が一気に進みます。
その感覚を知ることで
・自分の体がどう変わるのか
・重心が変わると何が変わるのか
・どんな状態が正しいのか
が分かるようになります。
重心が変わると体がどう変わるのかを
整体で体験できます
当院の整体では、
重心を上げたとき
重心を下げたとき
体がどのように変わるのかを
実際に体験することができます。
多くの人が体験する変化は、
・立ったときの安定感
・体の軽さ
・力の出方
・バランスの取りやすさ
などです。
つまり、
重心が変わると体がどう変わるのか
を身体で理解することができます。
一度体験すると練習の質が変わる
一度でも
「この感覚か」
という体験をすると、
その後の練習が大きく変わります。
なぜなら、
正解の感覚が分かるからです。
すると
・練習の精度が上がる
・体の使い方が変わる
・上達が早くなる
という変化が起きます。
整体で重心の上下を体験できる
「重心体験プラン」
このプランは、整体の技術を使って
重心の上下の感覚を体験できるプランです。
重心は知識だけでは理解できません。
実際に身体で体験することで、
はじめてその感覚が分かります。
まずは一度、
重心の上下の違いを身体で感じてみてください。
体験整体では
- 身体の状態チェック
- 重心を上げた状態と下げた状態の体験
- 体の変化の確認
を行います。
言葉ではなく、
説明でもなく、
身体で理解する体験。
まずは一度、
自分の体でその違いを感じてみてください。
体験をご希望の方は、
下記よりご予約いただけます。
こんな方におすすめです
この体験には、さまざまな分野の方が参加されています。
例えば
- 武道や格闘技をやっていて、重心の使い方を体感してみたい方
- ダンスやスポーツで、身体の使い方をもっと理解したい方
- トレーニングをしていて、重心の感覚を一度体験してみたい方
- 指導者として、重心の違いを体で理解しておきたい方
- 本や動画ではなく、実際に体験して理解したい方
重心という言葉はよく聞きますが、
実際に体験する機会はほとんどありません。
そのため
「一度体験してみたい」
という理由で来られる方も多くいらっしゃいます。
あなたも重心の感覚を、 自分の身体で体験してみませんか？
ペアでの体験をおすすめしています
重心の上下というのは、
主観的な感覚だけで分かるものではありません。
よほど体の感覚が鋭いトップアスリートであれば
自分の感覚だけで理解できることもあります。
しかし多くの人の場合は、
体の状態の変化
で確認するのが分かりやすい方法です。
例えば
- 力の強さがどう変わるか
- 体の安定感がどう変わるか
- 押されたときの耐えやすさがどう変わるか
といった客観的な変化で確認します。
このチェックを私が行うと、
「力の加減を変えているのではないか」
「本当に変化しているのか」
と疑いや不安を感じる方もいると思います。
正直に言えば、
私なら少し疑うと思います。
そこで安心して体験していただくために、
ペアでの参加をおすすめしています。
お友達やご家族と一緒に来ていただき、
お互いにチェックを行うことで、
- こちらが力加減を変えているわけではない
- インチキではない
ということを確認しながら体験できます。
重心体験プランの料金
通常料金
8,800円（税込）
初回体験
4,980円（税込）
ペア割引
ペアでご参加の場合、2人目から半額で体験できます。
例
- 1人目 4,980円
- 2人目 2,490円（2人で7470円）
- 3人目 2,490円（3人で9960円）
※広さの関係で1回の体験は最大3名までとなります。
※大人数で体験したい場合は、出張や別会場の手配など別途料金で承りますのでお問い合わせください
※こちらは重心の上下の感覚を「体験」するためのプランです。
ご自身でコントロールできるようになるには練習が必要です。
ただ、重心の上下による体の変化の感覚というのは
なかなか体験できるものではありません。
武道やスポーツを長く続けている人でも、
はっきりと体験したことがない人は多いものです。
そのため
重心の上下の感覚を体験できるだけでも 大きな価値があります。
さらに希望される方には、
別途オプションで
重心の感覚を練習するレッスンや
自分でできるセルフ整体
もお伝えしています。
練習前に身体を整えることで、
重心の感覚を作りやすくなります。
ご希望の際は
お申し込み時に備考欄にてお問い合わせください。
