「力を抜いて強い力を出す」
脱力・リラックスの力の感覚を
自分の体で体験してみませんか？
スポーツ、楽器演奏、武道、ダンス、トレーニングなど、さまざまな分野で言われる
「力まずに強い力を出す」
「リラックス・脱力して動く、力を出す」
という言葉。
多くの人が一度は聞いたことがあると思います。
しかし実際には、
その感覚を身体で体験したことがある人はほとんどいません。
説明としては理解していても、
身体の感覚として分かっている人は意外と少ないのです。
なぜ多くの人が「力まない力」の
感覚をつかめないのか
「脱力」という言葉はとてもよく使われます。
- 力を抜いて動く
- 脱力して力を出す
- 余計な力みをなくす
こうした言葉は多くの場面で聞きます。
もっとわかりやすい表現では
- 肩の力を抜いて
- 指先をリラックスして
- 緊張してるよ、もっとリラックスして
そうした方が強い力が出せたり、楽器で良い音が出せたり、力が伝わるというものですね。
しかし実際には
その感覚を体験したことがない
という人がほとんどです。
本や動画で説明を見ても、
「こういうことかな」と想像することはできます。
ですが、
身体で体験した感覚がないと 本当に理解することは難しいものです。
多くの人がやっている「脱力」や
「リラックス」した動きの練習方法
力まずに強い力を出すための練習として、よく言われるのは次のようなものです。
- 肩の力を抜く意識をする
- ゆっくりとした動作で脱力を練習する
- 呼吸を意識してリラックスする
- 力みを感じたら一度止まって抜く練習をする
もちろん、これらは大切な練習です。
しかし多くの場合、
「力まない力」の感覚が分からないまま練習している
という状態になりがちです。
つまり
- これで合っているのか分からない
- 力が抜けたときの感覚が分からない
- 正解を知らないまま練習している
という状況になってしまいます。
感覚を知らないと、正解がわからない
「力まずに強い力を出す」というのは知識ではなく
身体の感覚
です。
そのため
- 説明を聞いても
- 動画を見ても
- 頭で理解しても
実際に体験しないと
「力を抜くとこんなに力が出るのか」
という実感は生まれません。
多くの人が、
この感覚を知らないまま練習を続けています。
整体で「力まずに強い力を出す感覚」を体験できます
この整体では
力んでいるとき 力が抜けているとき
それぞれの状態で、
身体がどのように変わるかを体験できます。
多くの人が体験すると
- 力を抜いたほうが強い力が出ることを実感できる
- 身体の力の伝わり方が変わる
- 動いたときの滑らかさが変わる
という違いを感じます。
つまり
力みをなくすと身体がどう変わるのか
を実際に体験することができます。
一度体験すると練習の質が変わる
一度でも
「こう変わるのか」
という体験をすると、
その後の練習が大きく変わります。
なぜなら
正解の感覚を知っているからです。
すると
- こうなったらできてる
- この状態が正しい
という基準ができ、
練習に確信が生まれます。
何よりも
- 自分の体でもできた
という経験は、力まずに強い力を出すことを
実際にできるものとして
確信することができます
結果として
- 練習の質が上がる
- 身体の使い方が変わる
- 上達が早くなる
という変化が起きます。
こんな方が体験に来ています
この体験には、さまざまな分野の方が参加されています。
例えば
- 武道や格闘技をやっていて、脱力の力を体感してみたい方
- ダンスやスポーツで、力を抜いた動きをもっと理解したい方
- トレーニングをしていて、力みのない力の出し方を一度体験してみたい方
- 指導者として、脱力の違いを体で理解しておきたい方
- 本や動画ではなく、実際に体験して理解したい方
「力まずに強い力を出す」という言葉はよく聞きますが、
実際に体験する機会はほとんどありません。
そのため
「一度体験してみたい」
という理由で来られる方も多くいらっしゃいます。
力まずに強い力を出す感覚を
整体で体験できます
この整体は
力まずに強い力を出す感覚を体験するための整体
です。
「脱力の力」は知識だけでは理解できません。
実際に身体で体験することで、
はじめてその感覚が分かります。
まずは一度、
力んでいる状態と力が抜けた状態の違いを身体で感じてみてください。
体験整体では
- 身体の状態チェック
- 力んだ状態と力が抜けた状態の体験
- 体の変化の確認
を行います。
あなたも力まずに強い力を出す感覚を、 身体で体験してみませんか？
ペアでの体験をおすすめしています
「力まずに強い力を出す」というのは、
主観的な感覚だけで分かるものではありません。
よほど体の感覚が鋭いトップアスリートであれば
自分の感覚だけで理解できることもあります。
しかし多くの人の場合は、
体の状態の変化
で確認するのが分かりやすい方法です。
例えば
- 力の強さがどう変わるか
- 体の安定感がどう変わるか
- 押されたときの耐えやすさがどう変わるか
といった変化で確認します。
このチェックを私が行うと、
「力の加減を変えているのではないか」
「本当に変化しているのか」
と疑いや不安を感じる方もいると思います。
正直に言えば、
私なら少し疑うと思います。
そこで安心して体験していただくために、
ペアでの参加をおすすめしています。
お友達やご家族と一緒に来ていただき、
お互いにチェックを行うことで、
- こちらが力加減を変えているわけではない
- インチキではない
ということを確認しながら体験できます。
脱力体験プランの料金
通常料金
8,800円（税込）
初回体験
4,980円（税込）
ペア割引
ペアでご参加の場合、2人目から半額で体験できます。
例
- 1人目 4,980円
- 2人目 2,490円（2人で7470円）
- 3人目 2,490円（3人で9960円）
※広さの関係で1回の体験は最大3名までとなります。
※大人数で体験したい場合は、出張や別会場の手配など別途料金で承りますのでお問い合わせください
※こちらは「力まずに強い力を出す感覚」を「体験」するためのプランです。
実際にご自身でできるようになるには練習が必要です。
通常、脱力して出せる力の感覚というのは
なかなか体験できるものではありません。
武道やスポーツを長く続けている人でも、
はっきりと体験したことがない人は多いものです。
そのため
力まずに強い力を出す感覚を体験するだけでも 大きな価値があります。
さらに希望される方には、
別途オプションで
脱力の感覚を練習するレッスンや
自分でできるセルフ整体
もお伝えしています。
練習前に身体を整えることで、
力みのない力の感覚を作りやすくなります。
ご希望の際は
お申し込み時に備考欄にてお問い合わせください。
