姿勢の改善（猫背・巻き肩）

「猫背が気になる」「反り腰を治したい」「もっと姿勢を良くしたい」そんな想いから、ピラティスを始めようと考えている方は多いのではないでしょうか。確かに、ピラティスは体幹を鍛え、姿勢改善に効果的なメソッドです。でも、こんな経験はありませんか？「...