整体とマッサージ、何がどう違うんですか?

肩がガチガチに固まっていて、どこかでほぐしてもらいたい。そう思ったとき、整体とマッサージ、どちらに行けばいいのか迷ったことはありませんか。

お店の看板を見比べても、正直どちらも似たような雰囲気に見えてしまう。そんな声を、よくいただきます。

整体とマッサージ、そもそも目的が違います

マッサージは、筋肉の緊張をほぐして、リラックスしてもらうことを目的にしていることが多いです。オイルを使ったり、揉んだりさすったりしながら、心地よさや癒やしを届けることに重きが置かれています。

一方で整体は、体の使い方や姿勢のクセを見ながら、全身のバランスを整えていくことを目的にしています。気持ちよさだけでなく、体の状態そのものに目を向けていくイメージです。

凝り固まった部分を中心に、手でじっくりとほぐしていく。これがマッサージの基本的な進め方です。施術中は気持ちよくて、そのまま眠ってしまう方もいるくらいです。

整体では、気になっている部分だけでなく、立ち方や座り方、歩き方のクセまで含めて全身を見せていただきます。骨盤や背骨まわりの動きを確認しながら、体のバランスを整えていくという進め方です。

その日の気になる場所だけでなく、「なぜそこが凝りやすいのか」という体の使い方の部分にも目を向けていくところが、マッサージとの大きな違いだと感じています。

「とにかく今日はゆっくり癒やされたい」というときは、マッサージが合っているかもしれません。一方で、「同じ場所が何度も気になる」「姿勢そのものを見てもらいたい」というときは、整体の方が向いていることが多いように思います。

どちらが優れているという話ではなく、そのときの目的によって選ぶものだと考えています。両方をうまく使い分けている方もいらっしゃいます。

マッサージは10分や20分単位など、時間で区切られているお店が多い印象があります。手軽に立ち寄れるのも魅力のひとつです。

整体は、初回に姿勢や体の使い方をしっかり確認する時間を取ることが多く、施術時間もお店によってさまざまです。気になる方は、事前に施術の流れを聞いてみると安心につながります。

整骨院や接骨院は、柔道整復師という国家資格を持った方が対応する場所です。整体とは資格や制度そのものが異なります。

混同されやすいのですが、整体は主に姿勢や体のバランスを整えることを目的にしている点で、少し役割が異なると考えていただくとわかりやすいかもしれません。何を目的に体を見てもらいたいのか、そこを軸に選んでいただけたらと思います。

整体と聞くと、体をボキボキ鳴らされるイメージを持つ方も多いようです。実際には、強い力を使わずに整えていく方法もたくさんあります。

やわらぎ自然整体院でも、痛みを我慢していただくような施術は行っていません。お客様の体に合わせて、無理のない力加減で進めていきます。初めての方には特に、力の加減を確認しながらゆっくり進めるようにしています。

言葉で説明を受けるより、実際に体を見てもらった方が、自分に合うかどうかがわかりやすいこともあります。

赤羽・池袋エリアで整体をお探しの方は、まずは今の体の状態から、一緒に確認してみませんか。