体軸整体でカラダのメンテナンス 育児で忙しい産後ママの骨盤矯正に！整体に通う時間の負担を減らす方法
「骨盤矯正に通いたいけど、育児で時間がない…」そう感じていませんか？週1〜2回、3〜6ヶ月間通うのが理想的。でも、2〜3時間おきの授乳、夜泣き、オムツ替え、抱っこ。自分の時間なんて、ほとんどない。整体院に行くために、赤ちゃんを連れて外出する...
やわらぎ自然整体院
体軸整体でカラダのメンテナンス 
体軸整体でカラダのメンテナンス 体幹トレーニングの効果がないと感じたら試したい速効性の体軸整体
「パーソナルジムで体幹トレーニングを始めて2ヶ月。週2回、真面目に通っているのに、体の変化を全く感じない…」そんな悩みを抱えていませんか?トレーナーには「3ヶ月は続けてください」と言われる。確かに理論的にはそうなのかもしれない。でも、費用も...
体軸整体でカラダのメンテナンス 産後の骨盤矯正で効果を感じられない時に試したい体軸整体
「産後の骨盤矯正に通っているのに、効果を感じられない…」そう感じていませんか？週1回、真面目に通っている。もう5回、6回と施術を受けた。でも、体型も変わらない。腰痛も改善しない。「本当に骨盤が整っているのか」実感できない。整体師には「もう少...
体軸整体でカラダのメンテナンス 忙しくて骨盤矯正に通えない産後ママでも大丈夫！整体で体の軸を整える
「産後の骨盤矯正、通いたいけど現実的に無理…」そう感じていませんか？週1〜2回の通院、3〜6ヶ月間、費用は2万5千円から5万円。整体院のホームページを見るたびに「これは無理だ」と思う。赤ちゃんを連れて週2回も外出できない。授乳の合間に予約を...
体軸整体でカラダのメンテナンス ピラティスで姿勢改善を目指す前に知りたい体軸整体の話
「猫背が気になる」「反り腰を治したい」「もっと姿勢を良くしたい」そんな想いから、ピラティスを始めようと考えている方は多いのではないでしょうか。確かに、ピラティスは体幹を鍛え、姿勢改善に効果的なメソッドです。でも、こんな経験はありませんか？「...
もっとも重要な身体の基本 スポーツの脱力・リラックスの効果！無意識の緊張が運動能力を下げている
練習ではできるのに本番で力が出ない。その背景には無意識の緊張があります。リラックスと運動能力の関係、スポーツや日常生活で変わること、トップアスリートが実践している方法までまとめました。
もっとも重要な身体の基本 姿勢の改善は人生を変える！本当の良い姿勢と猫背・反り腰のデメリット
良い姿勢とは、背すじを伸ばすことではありません。姿勢は見た目だけでなく、健康やメンタル、仕事のパフォーマンスにも関わります。本当の良い姿勢と、猫背・反り腰のデメリット、改善の事例をまとめました。
もっとも重要な身体の基本 骨盤が整うと土台が変わる！骨盤調整の7つのメリットと歪みのデメリット
骨盤が整った人と整っていない人では何が違うのか。骨盤の状態は日常生活から仕事、スポーツ、メンタル面まで幅広く関わります。骨盤調整の7つのメリットと、歪みによるデメリット、日常でできるヒントをまとめました。
もっとも重要な身体の基本 深い呼吸は人生を変える：深い呼吸のメリットと浅い呼吸のデメリット
あなたは今、どんな呼吸をしていますか？この質問を読んだ瞬間に、はっとして呼吸が浅いことに気づいたり、意識して呼吸を少し深くした人もいるのではないでしょうか。私たち大人は毎日約2万回も呼吸していますが、その質に注意を払うことはほとんどありませ...
腰痛の予防と改善の軸整体 ボディメカニクスのススメ：整体で整えた腰痛を再発させない体の使い方
「あれ？また腰が痛くなってきた…」その繰り返しから抜け出すために整体や病院に通って腰痛が良くなったのに、しばらくするとまた痛みが戻ってきた…。そんな経験はありませんか？特に介護や子育てをしている方は、毎日の抱き上げ動作や前かがみの姿勢で、せ...